ដឹងពីរបៀបដែលវារាលដាល

គម្រប -១៩ រាលដាលយ៉ាងងាយស្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀតជាពិសេសគឺផ្លូវខាងក្រោម៖

២- រវាងមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនឹងគ្នា (ក្នុងចម្ងាយ ៦ ហ្វីត) ។

តាមរយៈដំណក់ទឹកដង្ហើមផលិតនៅពេលមនុស្សឆ្លងក្អកកណ្តាស់ដកដង្ហើមច្រៀងឬនិយាយ។

ដំណក់ទឹកផ្លូវដង្ហើមបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងនៅពេលដែលពួកគេស្រូបចូលឬដាក់នៅលើភ្នាសរំអិលដូចជាអ្នកដែលតម្រង់ទៅខាងក្នុងនៃច្រមុះនិងមាត់។

៥- អ្នកដែលឆ្លងមេរោគតែមិនមានរោគសញ្ញាក៏អាចចម្លងមេរោគទៅអ្នកដទៃបានដែរ។

មធ្យោបាយទូទៅតិចជាងអាយឌីស៊ី -១៩ អាចរាលដាល

1. ក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់មួយ (ឧទាហរណ៍នៅពេលមនុស្សស្ថិតនៅក្នុងទីប្រជុំជនដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនគ្រប់) ជួនកាលគម្របដាប់ប៊ែល -១៩ អាចឆ្លងតាមរយៈការបញ្ជូនខ្យល់។

2. គម្របដាប់ប៊ែល -១៩ រាលដាលតិចជាងធម្មតាតាមរយៈទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទៃដែលមានជាតិកខ្វក់។

មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែ

លាងដៃរូបតំណាងពន្លឺ

លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់

លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទីជាពិសេសក្រោយពេលដែលអ្នកនៅកន្លែងសាធារណៈឬក្រោយពេលផ្លុំច្រមុះក្អកឬកណ្តាស់។
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការលាងសម្អាតៈ
3. មុនពេលញ៉ាំឬរៀបចំម្ហូប
4. មុនពេលប៉ះមុខរបស់អ្នក
5. បន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក
6. បន្ទាប់ពីចាកចេញពីកន្លែងសាធារណៈ
7. បន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះក្អកឬកណ្តាស់
8. បន្ទាប់ពីដោះស្រាយរបាំងរបស់អ្នក
9. បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរកន្ទប
10. បនាប់ពីថទាំនរណាមាក់
11. បន្ទាប់ពីប៉ះសត្វឬសត្វចិញ្ចឹម
១២. ប្រសិនបើសាប៊ូនិងទឹកមិនអាចរកបានសូមប្រើទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ ៦០ ភាគរយ។ គ្របលើផ្ទៃទាំងអស់នៃដៃរបស់អ្នកហើយជូតវាជាមួយគ្នារហូតទាល់តែពួកគេមានអារម្មណ៍ស្ងួត។
១៣. ចៀសវាងការប៉ះភ្នែកច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នកដោយប្រើដៃដែលមិនបានលាងសំអាត។

មនុស្សព្រួញរូបតំណាងពន្លឺ

ជៀសវាងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

1. នៅខាងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងការទាក់ទងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សដែលឈឺ។

២. បើអាចធ្វើបានសូមរក្សាចម្ងាយ ៦ ហ្វីតរវាងអ្នកឈឺនិងសមាជិកគែួសារផ្សេងទៀត។

៣. នៅខាងក្រៅផ្ទះ៖ ដាក់ចំងាយ ៦ ហ្វីតរវាងខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សដែលមិនរស់នៅក្នុងផ្ទះ។

៤. ចងចាំថាមនុស្សមួយចំនួនដែលគ្មានរោគសញ្ញាប្រហែលជាអាចចម្លងវីរុសបាន។

៥. ស្ថិតនៅចម្ងាយយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ហ្វីត (ប្រវែងប្រហែល ២ ដៃ) ពីមនុស្សផ្សេងទៀត។

6. រក្សាចម្ងាយពីអ្នកដទៃគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺខ្លាំង។

រូបតំណាងពន្លឺរបាំងចំហៀងចំហៀង

បិទបាំងមាត់និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយរបាំងមុខពេលនៅជុំវិញអ្នកដទៃ

របាំងមុខជួយការពារអ្នកពីការឆ្លងឬរាលដាលវីរុស។

2. អ្នកអាចឆ្លងរាលដាលគម្រប -២១ ដល់អ្នកដទៃទោះបីអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាឈឺក៏ដោយ។

៣. មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែពាក់របាំងមុខនៅតាមទីសាធារណៈនិងពេលនៅជុំវិញមនុស្សដែលមិនរស់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលដែលវិធានការណ៍ឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមផ្សេងទៀតពិបាករក្សា។

៤. របាំងមុខមិនគួរដាក់លើក្មេងតូចៗអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំអ្នកណាមានបញ្ហាដកដង្ហើមរឺក៏សន្លប់មិនដឹងខ្លួនឬបើមិនដូច្នោះទេមិនអាចយករបាំងចេញដោយគ្មានជំនួយឡើយ។

៥. កុំប្រើរបាំងដែលមានន័យសម្រាប់បុគ្គលិកថែទាំសុខភាព។ បច្ចុប្បន្នរបាំងវះកាត់និងឧបករណ៍ដកដង្ហើម N95 គឺជាការផ្គត់ផ្គង់ចាំបាច់ដែលគួរតែត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់បុគ្គលិកថែទាំសុខភាពនិងអ្នកឆ្លើយតបដំបូងផ្សេងទៀត។

6. បន្តរក្សាចម្ងាយប្រហែល ៦ ហ្វីតរវាងខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ។ របាំងមិនមែនជាការជំនួសភាពខុសគ្នានៃសង្គមទេ។

រូបតំណាងពន្លឺជាលិកាប្រអប់

គ្របដណ្តប់ក្អកនិងកណ្តាស់

1. ត្រូវបិទបាំងមាត់និងច្រមុះរបស់អ្នកជានិច្ចជាមួយនឹងជាលិការពេលអ្នកក្អកឬកណ្តាស់ឬប្រើកែងដៃរបស់អ្នកហើយកុំស្តោះទឹកមាត់។

2. បោះចោលជាលិកាដែលបានប្រើនៅក្នុងធុងសំរាម។

3. លាងដៃរបស់អ្នកភ្លាមៗជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី។ ប្រសិនបើសាប៊ូនិងទឹកមិនអាចរកបានសូមសម្អាតដៃរបស់អ្នកដោយប្រើដៃអនាម័យដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ ៦០ ភាគរយ។

រូបតំណាងបាញ់ថ្នាំ

សម្អាតនិងរមាប់មគ

1. លាងសមាតនិងរមាប់មគលើផ្ទប៉ះរាល់ថ្ង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងតុ, ទ្វារចូល, កុងតាក់ពន្លឺ, តុ, ចំណុចទាញ, តុ, ទូរស័ព្ទ, ក្តារចុច, បង្គន់, ក្បាលម៉ាសីនតឹកនិងលិច។

ប្រសិនបើផ្ទៃមានភាពកខ្វក់សូមសម្អាតវា។ ប្រើសាប៊ូបោកខោអាវឬទឹកនិងទឹកមុនពេលលាងចាន។

3. បនា្ទាប់មកប្រើថ្នាំសំលាប់មេរោគក្នុងផ្ទះ។ រូបសញ្ញាសំរាប់លាងចានក្នុងគ្រួសារដែលបានចុះឈ្មោះ EPA ទូទៅបំផុតនឹងដំណើរការ។

រូបតំណាងពន្លឺផ្នែកខាងក្បាល

តាមដានសុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

1. ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញា។ ឃ្លាំមើលគ្រុនក្តៅក្អកដង្ហើមខ្លីឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជម្ងឺអាយឌី - ១៩ ។
2. មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងដំណើរការការងារសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងការិយាល័យឬកន្លែងធ្វើការនិងក្នុងកន្លែងដែលពិបាករក្សាចម្ងាយរាងកាយត្រឹម ៦ ហ្វីត។
3. វាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើង។
កុំធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណឬក្រោយពេលប្រើថ្នាំដែលអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកដូចជាអាសេតាមីណូហ្វេន។
ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ស៊ី។ ស៊ី។ ស៊ីប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើង។

រូបតំណាងពន្លឺជាលិកាប្រអប់

ការពារសុខភាពរបស់អ្នកនៅរដូវផ្តាសាយ

វាទំនងជាវីរុសផ្តាសាយនិងវីរុសដែលបណ្តាលឱ្យគ្របដណ្តប់លើ COVID-19 នឹងរាលដាលនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងានេះ។ ប្រព័ន្ធថែរក្សាសុខភាពអាចត្រូវបានគ្របដណ្ដប់លើការព្យាបាលទាំងអ្នកជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនិងអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺអាយដ្យូម ១៩ ។ នេះមានន័យថាការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយក្នុងកំឡុងឆ្នាំ ២០២០-២០២១ គឺសំខាន់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។

វ៉ាក់សាំង FF ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យនិងការស្លាប់។

ការប្រើវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយក៏អាចជួយសន្សំធនធានថែទាំសុខភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺអាយដ្យូម ១៩ ។


ពេលវេលាផ្សព្វផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០២០